Zapraszamy do ćwiczeń, które z łatwością możesz wykonać w domu. Pomogą wzmocnić mięśnie pośladków, nadając im ładniejszy smuklejszy kształt.

Przed ćwiczeniami na pupę (ogólnie przed wszystkimi ćwiczeniami) powinno sie robić 10-15 minutową rozgrzewkę np. marsz, skłony, wypady w przód.

Kiedy jesteś już po rozgrzewce możesz przystąpić do właściwych ćwiczeń.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,1732,cwiczenia,na,ladna,pupe.html,anna.bukowska@admin.la

This entry was posted on Sunday, January 13th, 2008 at 6:44 am and is filed under Trening. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.