Streching (rozciąganie mięśni) jest treningiem niesamowicie korzystnym dla zdrowia i zachowania dobrej sprawności człowieka.

Streching powinien być nierozłączną częścią każdego treningu.

Stosowanie jego zapobiega kontuzjom i znakomicie działa na równowagę. Prze jego rozpoczęciem należy rozgrzać dobrze mięśnie, stawy i ścięgna. Dobrym rodzajem ćwiczeń rozgrzewkowych będzie: trucht, marsz, wypady w przód, skoki na skakance.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,1771,streching.html,anna.bukowska@admin.la

This entry was posted on Tuesday, January 15th, 2008 at 1:30 am and is filed under Trening. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.