Jogging to rodzaj aktywności, którą może uprawiać każdy. Najlepiej gdy jest to jogging poranny, przed śniadaniem (najszybciej spalana jest tkanka tłuszczowa). Ta aktywność fizyczna daje organizmowi wiele korzyści, wzmacniając układ krążenia, jednocześnie obniża ciśnienie i usprawnia układ oddechowy.

Poprawia sprawność fizyczną i redukuje tkankę tłuszczową poprzez spalanie kalorii (pamiętaj o rozgrzewce, która przygotuje ciała do ruchu w innym wypadku możesz nabawić sie groźnej kontuzji).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4030,a,moze,poranny,jogging.html,anna.bukowska@admin.la

This entry was posted on Saturday, April 26th, 2008 at 12:46 pm and is filed under Trening. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.