Trening obwodowy, to zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, który pozwala spalić w ciągu jednej minuty nawet 15 kcal. Trening ten pozwala ćwiczącemu znacznie wzmocnić odporność organizmu i poprawić siłę i wytrzymałość swoich mięśni.

Circuit jest dość intensywną aktywnością fizyczną. Ćwiczenia są szybkie i urozmaicone (mieszanka aerobiku i treningu siłowego). Systematyczne i regularne wykonywanie ćwiczeń niesłychanie poprawia siłę mięśni, pomaga idealnie wyrzeźbić ciało i jednocześnie zapobiega przeciążeniu (najbardziej narażonych części ciała).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4073,trening,obwodowy.html,anna.bukowska@admin.la

This entry was posted on Wednesday, April 30th, 2008 at 5:03 am and is filed under Trening. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.