Zapewnia wyśmienite samopoczucie, zdrowie i urodę. Jej głównym cele wcale nie jest liczenie kalorii, ważne by potrawy były lekkie, pożywne i wartościowe.

Utrata kilogramów jest możliwa tylko poprzez odnalezienie równowagi między codzienną aktywnością, a ilością kalorii niezbędnych do jej utrzymania.

Codziennie
Śniadanie musi zawierać:
* gorący niesłodzony napój
* pełnoziarniste pieczywo
* tłuszczu i białka, np. (masło), (plasterek chudej wędliny)
* dodatkowo: sok, kefir czy jogurt lub zielona herbata

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4242,dieta,racjonalna.html,anna.bukowska@admin.la

This entry was posted on Thursday, May 15th, 2008 at 1:34 pm and is filed under Odchudzanie. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.