Jeżeli chcesz coś zmienić w swojej diecie i pozbyć się raz na zawsze zbędnych kilogramów to musisz przyjąć do wiadomości, że dieta nie może być tylko chwilowym kaprysem. Jest to tak naprawdę zmiana stylu życia, jeżeli nie przemyślisz dokładnie sprawy szybko dopadnie cię efekt jo-jo.

Przede wszystkim każdy z nas powinien zdawać sobie sprawę z tego, ze nagła utrata masy ciała nie jest najlepsza dla organizmu, bezpieczna i jednocześnie najefektywniejsza będzie dieta pozwalająca zrucić do 1 kg tygodniowo (szybsza strata na wadze odbije się efektem jo-jo).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4263,zmien,styl,zycia.html,anna.bukowska@admin.la

Dietą antydepresyjną pomoże wzmocnić naszą odporność na stres, oprócz tego poprawi nasze samopoczucie, sprawiając że odprężymy się psychiczne.

Dieta jest bogata w witaminy pełniące rolę przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, mające istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Produkty w diecie są bogate w żelazo i witaminy z grupy B, których niedobory mogą zwiększać podatność na zły nastrój oraz problemy z koncentracją i zmęczenie.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4262,dieta,antydepresyjna.html,anna.bukowska@admin.la

Dieta dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów, jednocześnie przyspieszając odnowę komórkową. Ponadto wzmacnia wzmacnia układ nerwowy (zwiera ogromne ilości potasu) i, co ważne pozwala schudnąć jak głoszą specjaliści nawet do 1 kg dziennie.

W ciągu całego dnia należy zjeść sześć bananów. Dodatkowo można jeść przegryzki z poniższej listy, lub połączyć składniki i spożywać muesli.

* 6 bananów
* 2 jabłka
* 2 mandarynki
* szklanka maślanki
* 5 łyżek płatków owsianych
* 2 łyżki miodu

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4261,dieta,bananowa.html,anna.bukowska@admin.la

Przypominamy wszystkim zainteresowanym, że w już w najbliższy czwartek (22 maja 2008r.) rozpocznie się organizowany przez Stowarzyszenie “Beskid Zielony” Lokalną…

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://beskidgorlicki.pl/iii-piknik-rowerowy-rowerowa-radocyna-22-25-maja-2008-program-imprezy.html,info@kwatery-darlowo.pl (�ukasz Budziar)

Witamina PP (inaczej Witamina B3, Niacyna), ma swój udział w regulacji poziomu cholesterolu we krwi, również w rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, obniża ciśnienie krwi. Uczestniczy również w tworzeniu czerwonych ciałek krwi.

Witamina PP obniża poziom cholesterolu i zapobiega chorobom serca, jednocześnie hamując toksyczne działanie związków chemicznych i leków. Jest ona potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4259,witamina,pp.html,anna.bukowska@admin.la